姿勢不良や猫背について
姿勢不良・猫背に悩まされている方へ
何歳からでも綺麗な姿勢に！
今回は当院オススメの姿勢矯正×パーソナルトレーニング(体幹トレーニング)
がオススメです！
下記のような悩みや症状はありませんか？
- 姿勢が悪いと周りによく言われる
- 肩こりや腰痛が慢性的にある
- デスクワークが多い
- ポッコリお腹が気になる
- 前かがみや同じ姿勢で長時間いる事が多い
- 運動する習慣がない
上記の様に当てはまる方は赤信号です。そのまま放置していると急な痛みが出現しやすくなり改善するのに時間が掛かってしまいます。
一回で効果を実感！ 左before 右after
この方は、来院のきっかけは寝違えの症状でしが
身体の問題点を探っていると明らかに姿勢が痛みの原因だったのです。
数回の姿勢矯正とパーソナルトレーニングをしていると安定し数ヶ月後には全く痛みが無く再発のしなくなりました！
姿勢不良・猫背について
一般的に、横から見て前かがみになっている状態を猫背と呼びます。運動不足などにより腹筋(インナーマッスル)が低下し、長時間のパソコン作業などで姿勢が前かがみになると、骨格や筋肉が正しい姿勢を誤って誤認識します。これが続くと、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。例えるなら、いつも右手で箸を持つ習慣があると、急に左手で箸を持つことが難しいようなものです。
猫背になった場合、生活習慣を改善したり、矯正することで正しい姿勢に戻す必要があります。長期間猫背の姿勢が続くと、首や肩、腰に不必要な負担がかかり、それが首こり・肩こり、腰痛などの原因となり、様々な症状を引き起こす可能性があります。姿勢は悪いけど痛みがないからといって油断せず、早めに改善を心掛けることが重要です。